«СберМаркет» посчитал индекс продуктов для повышения работоспособности

Стоимость дневного набора таких продуктов обойдётся петербуржцам в 343 рубля.

Источник: «СберМаркет»

Онлайн-сервис доставки из магазинов и ресторанов «СберМаркет» и медицинская компания «СберЗдоровье» составили корзину для улучшения работоспособности. В нее вошли: скумбрия и сельдь, брокколи, льняное масло, горький шоколад, грецкие орехи и тыквенные семечки. Стоимость этих продуктов в день для одного человека составила 343 рубля.

Многим людям непросто вернуться к продуктивному рабочему состоянию после длительных новогодних праздников. Врач-терапевт, гастроэнтеролог медицинской компании «СберЗдоровье» Дарья Утюмова дала рекомендации, чтобы помочь организму повысить работоспособность. Эксперт предложила дневной рацион, который окажет выраженный эффект на общее состояние организма и улучшит память, выносливость, внимание и настроение:

— Жирные сорта рыбы — 25 г скумбрии, 40 г сельди;

— Тыквенные семечки — не более 100 г в сутки;

— Горький шоколад — 30 г в сутки;

— Грецкие орехи — 30 г в сутки;

— Брокколи — 150 г в сутки;

— Льняное масло — 1–2 столовые ложки (15–30 г) в день.

По словам врача «СберЗдоровья», некоторые напитки обладают бодрящим и тонизирующим эффектами, это: вода с лимоном или лимонным соком, зелёный чай, имбирный чай, гранатовый сок и какао. Например, имбирный чай, в составе которого главным ингредиентом является корень имбиря, содержит витамины С, В1, В2, А, эфирные масла и аминокислоты: лейцин, лизин, валин, треонин, триптофан и фенилаланин. Благодаря такому составу он поддерживает работу головного мозга, обладает тонизирующим, противовоспалительным, антиоксидантным свойствами.

Также «СберМаркет» в Санкт-Петербурге проанализировал спрос на продукты, влияющие на повышение работоспособности. По данным сервиса, в зимнее время года спрос на скумбрию вырос на 56%. Продажи тёмного шоколада выросли на 62% по сравнению с осенью, а льняного масла — на 35%. Лидером стали грецкие орехи, спрос на которые вырос на 111% по сравнению с последним месяцем осени и на 70% относительно декабря прошлого года.

«СберМаркет» посчитал индекс традиционного стола к Старому Новому году

«СберМаркет»: какие напитки окажутся на новогоднем столе